男人肾虚怎么办？不肾之举
服药不当：随和吃药会粉碎肾脏。多数药物代谢必要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的服务，所以用药期间单面片断药物浓度很高。与其服药不当会倍增药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。
吃过甚松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损杀人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后浓茶：酒后浓茶是常用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地拉扯肾脏而发挥利尿作用，现在酒精尚明天得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏碰到大多乙醛的刺激，从而粉碎肾服务。
过头喝饮料：软饮料和运动饮料的过头摄取会含蓄粉碎肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2.5，饮用后体内酸碱度明分明减退。肾脏是调节体内酸碱度的重要器官，终年过头摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来包袱，倍增肾脏粉碎的几率。
吃咸：咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉汲取了过量的盐分，导致血压攀升，肾脏血液不能延续快乐流量，而诱发肾病。
男人肾虚怎么办？健肾招法
适量饮酒：最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾服务衰竭。适量喝酒是指天天一杯。
吃黑色食物：中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，常常食用能协助肾脏保障革故创新快乐，减少肾脏内多余水分的积聚，有健肾、改进膀胱的作用。
天天吃6个栗子：板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，两样是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的服务，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。天天6至7个就可以了。
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